Siempre Divinas

Libertad del movimiento

Con la edad, con el sedentarismo nuestro cuerpo pierde libertad de
movimiento, quizás en el trabajo es una cuestión que no puedes
observar, pero si juegas un rato con un niño o tienes que correr
para coger una autobús, vera que has perdido libertad y capacidad.
Tu cuerpo no
esta preparado para hacer cosas tan naturales como el correr o el
saltar. Esto al fin es una perdida de libertad. El pilates aumenta
tu libertad, podras hacer cosas que antes no eras capaz, no porque
estuvieran prohibidas si no por que tu cuerpo sencillamente no te
lo permitia.

(más…)

Ejercicios para fortalecer los músculos
Ponte boca abajo, como si fueses a hacer flexiones, pero apoyándote en los codos en lugar de las manos. No levantes los hombros ni el cuello. Asegúrate de que tu cuerpo forme una línea recta, sin arquearse. Levanta el pie derecho del suelo y cuenta hasta 20. Repite con el izquierdo. Para exigirte un poco más, sube y baja un poco la pierna. Desde los hombros hasta la punta del pie, pasando por el abdomen y la espalda, con este ejercicio fortalecerás los músculos de la espalda, ayudándote a conseguir una postura erguida.

(más…)

Se recomiendo hacer estos ejercicios con tu conyugue y asi ambos  pueden estar en forma .

(más…)

¿Estás haciendo ejercicio, y al terminar sientes que el corazón se te sale por las orejas de lo fuertes que son los latidos? En cierto modo te sientes muy bien y piensas que ese día seguro quemaste más grasa que otros en que no te sentías tan cansada .

(más…)

Preparado a base de platano maduro sancochado y disuelto.

(más…)

Este postre es nutritivo ,apetitivo como para disfrutarlo en casa con la familia.

(más…)

Este postre es tipico de la ciudad de trujillo no es necesario viajar  hata aya para probarlo ahora tu ya lo puedes preparar.

(más…)